kw.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

اللفت المحمص مع زبدة المريمية

اللفت المحمص مع زبدة المريمية


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


الوقت الكلي

1 ساعة 10 دقائق

يخضع أو يستسلم

يكفي 12 (حجم الحصة: 1/2 كوب)

يصبح اللفت (ما يشبه الفجل الأبيض الدسم ، كبير الحجم) يانعًا وجوزًا بعد التحميص. المريمية والزبدة البنية زوج كلاسيكي يعزز الخضار هنا ؛ تأكد من تقليب اللفت بمجرد خروجها من الفرن. قم بتحويل بقايا الطعام إلى شوربة عن طريق هرسها مع مرق الدجاج الدافئ ورشة من الحليب وإنهاء كل حصة برذاذ خل شيري.

مكونات

  • 3 أرطال من اللفت ، مقشر ومقطع إلى 1/2 بوصة. أسافين
  • رذاذ الطبخ
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
  • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود
  • 1/4 كوب زبدة غير مملحة
  • 12 ورقة صغيرة من المريمية الطازجة ، مقسمة
  • 2 ملاعق صغيرة قشر ليمون مبشور ، مقسم
  • 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون طازج

معلومات غذائية

  • السعرات الحرارية 67
  • 4 جم دهون
  • سطفت 2 جم
  • Unsatfat 1g
  • بروتين 1 جم
  • كربوهيدرات 8 جم
  • الألياف 2 جم
  • الصوديوم 317 ملجم
  • الكالسيوم 4٪ القيمة اليومية
  • البوتاسيوم 6٪ القيمة اليومية
  • السكريات 4 جم
  • السكريات المضافة ز

كيف اعملها كيف اصنعها

الخطوة 1

يسخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.

الخطوة 2

ضع اللفت على صفيحة خبز مغطاة برذاذ الطهي ؛ يرش بالملح والفلفل. تُخبز على حرارة 400 درجة فهرنهايت لمدة 50 دقيقة أو حتى تنضج وتحمر قليلاً ، مع التحريك مرة واحدة بعد 30 دقيقة.

الخطوه 3

يُمزج الزبدة مع 6 أوراق حكيم في قدر صغيرة على نار متوسطة ؛ يُطهى لمدة 3 دقائق أو حتى تصبح الزبدة بنية خفيفة ورائحة. ارفعي المقلاة عن الحرارة. يقلب في 1 ملعقة صغيرة قشر وعصير. يُمزج اللفت ومزيج الزبدة في وعاء ؛ إرم إلى معطف. رتب خليط اللفت على طبق. رش 6 أوراق حكيم المتبقية و 1 ملعقة صغيرة قشر.


شاهد الفيديو: شاهد هذة الهدية التى منحها الله لنا الميرمية لن تصدق ماذا تفعل فى المريمية فى جسمك!


تعليقات:

  1. Sherwyn

    هل هذا ما يحدث :)

  2. Mogar

    هذه العبارة ببساطة لا تضاهى)

  3. Loryn

    ومن اللافت للنظر أن هذه هي العبارة الثمينة

  4. Gull

    وأنا أتفق تماما معك. وأعتقد أن هذه فكرة جيدة جدا. اتفق معك تماما.

  5. Bevan

    انت لست على حق. أنا متأكد. يمكنني إثبات ذلك.

  6. Montae

    يؤسفني أنني لا أستطيع فعل أي شيء. أتمنى أن تجد الحل الصحيح.



اكتب رسالة