kw.toflyintheworld.com
وصفات جديدة

وصفة عصير سلطة فواكه

وصفة عصير سلطة فواكه


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


  • وصفات
  • نوع الطبق
  • يشرب
  • ملس

استمتع بسلطة فواكه على شكل عصير بفضل هذه الوصفة التي تتطلب التفاح والكمثرى والفراولة والكرز والأناناس.

5 أشخاص صنعوا هذا

مكونات6 خدمات

  • 475 مل حليب
  • 1 (225 جم) قطع أناناس من الصفيح
  • 1 تفاحة مفرومة
  • 1 كمثرى مفرومة
  • 4 حبات فراولة مفرومة
  • 35 جرام كرز منزوع النواة ومفروم أو حسب الرغبة
  • ملعقتان كبيرتان من زبادي الفانيليا أو أكثر حسب الرغبة

طريقةالتحضير: ١٠ دقائق ›جاهز في: ١٠ دقيقة

  1. يُمزج الحليب والأناناس والتفاح والكمثرى والفراولة والكرز واللبن معًا في الخلاط حتى يصبح المزيج ناعمًا ، حوالي 4 دقائق.

شوهدت مؤخرا

التعليقات والتقييماتمتوسط ​​التصنيف العالمي:(0)

المراجعات باللغة الإنجليزية (0)


يمكنك أن تأكل فاكهة العاطفة عن طريق تقطيعها إلى نصفين ثم وضعها في الملعقة ، تمامًا مثل الكيوي. يمكنك أيضًا إضافته إلى سلطة فواكه لذيذة أو إضافته إلى عصيرك مع المانجو على سبيل المثال. يمكنك أيضًا صنع الآيس كريم معها.

هذه الفاكهة لذيذة جدًا ولها طعم حلو ، ولكن فقط عندما تنضج فاكهة العاطفة حقًا. إذا كنت تريد معرفة ما إذا كانت ثمار العاطفة الخاصة بك ناضجة ، فاقرأ مدونتنا حول نضج فاكهة العاطفة وستعرف على الفور. كما يصف كيفية تخزين فاكهة العاطفة.


ملخص الوصفة

  • 1 حاوية (8 أونصة) مغطاة بالجلد ومذابة
  • 2 ½ كوب جوز هند مبشور
  • كوب جوز مفروم
  • 1 (8 أونصة) علبة كوكتيل فواكه ، مصفاة
  • 1 (8 أونصات) يمكن قطع الأناناس ، مصفاة
  • 1 (11 أونصة) علبة برتقال ، مصفاة
  • 3 أكواب أعشاب من الفصيلة الخبازية مصغرة
  • 1 (10 أونصات) كرز ماراشينو ، مصفاة (اختياري)
  • 1 ملعقة صغيرة جوزة الطيب
  • 1 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة

في وعاء كبير ، يُمزج المزيج المخفوق ، جوز الهند ، المكسرات المقطعة ، كوكتيل الفواكه ، الأناناس ، اليوسفي ، البرتقال ، أعشاب من الفصيلة الخبازية ، الكرز ، جوزة الطيب والقرفة. تخلط جيدا وتوضع في الثلاجة لمدة 30 إلى 45 دقيقة.


عصير سلطة الفاكهة الغريبة

قشر المانجو وحجرها واقطعها تقريبًا ، ثم ضع اللحم في الخلاط.

قطعي قطعتين من ثمرة الباشن إلى نصفين وضعي اللب في وعاء ثم أضيفيه إلى الخلاط. قشر وقطع الموز وفاكهة الكيوي 1 و frac12 تقريبًا ، وأضفهم إلى الخلاط مع الزبادي والعصير ومكعبات الثلج.

اخفقي كل شيء معًا حتى يصبح ناعمًا واسكبه في 4 أكواب. قم بتقطيع ما تبقى من فاكهة العاطفة إلى النصف ، ثم قم بإخراج اللب ورشه قليلاً فوق كل عصير. قطّع النصف المتبقي من فاكهة الكيوي إلى شرائح وانتهي من كل عصير بقطعتين من الشرائح.


عصير فواكه مجمدة سهل لمدة دقيقتين ومكونين

أفضل جزء هو أنه من السهل جدًا صنع عصير # 8217. في الواقع ، إنه & # 8217s عصير فواكه لمدة دقيقتين. لأن ماما ليس لديها وقت لتناول عصير من 100 خطوة. ومع ذلك ، لدى ماما الوقت الكافي لصنع عصير فواكه بسيط يجعلها تشعر بالحيوية والصحة والراحة بالنسبة لي.

بالنسبة لهذا العصير المعين ، أستخدم مجموعة متنوعة من الفاكهة المختلطة & # 8220 & # 8221 من شرائح الخوخ ، والعنب الأحمر الخالي من البذور ، وقطع الأناناس ، والفراولة. ولكن يمكنك عمل أي مجموعة من الفواكه المجمدة (خليط التوت ، الفراولة والموز) التي تفضلها ، وهذا هو جمال هذه الوصفة!

لماذا الفاكهة المجمدة وليس الفاكهة الطازجة؟ هناك العديد من الأسباب.

ولكن هنا & # 8217s الشيء. أنت يجب لديك خلاط جيد لعمل عصير جيد. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فستصاب بالإحباط بسبب وجود فواكه مجمدة عالقة في الشفرات و ستستغرق العملية بالتأكيد أكثر من دقيقتين.

هذا خلاط يمكنك استخدامه لأي وصفة وبطريقة فعالة. كما أن إضافات الكوب تجعل من عملية صنع السموذي نسيمًا أيضًا. تنظيف سهل أيضًا ، نظرًا لأنه يتم كل ذلك في وعاء واحد.

لم أعتقد مطلقًا أنني & # 8217d أكتب الكلمة & # 8220vessel & # 8221 في منشور وصفة ، لكن ها نحن ذا. & # x1f62c

على أي حال & # 8230Ninja لديه أيضًا خلاط عصير فقط ، والذي يمكن أن يكون خيارًا رائعًا أيضًا.

حسنًا ، الآن بعد أن & # 8220 لدينا الحديث & # 8221 (حول الخلاطات) ، دع & # 8217s نصل إلى وصفة العصير.

أنا أيضًا أحب حليب اللوز لعصائزي ، ولكن يمكنك صنع حليب آخر تمامًا ، مثل حليب جوز الهند (أو ماء جوز الهند) أو حليب البقر أو حليب الكاجو. حليب اللوز ، في رأيي ، ليس له طعم قوي & # 8217t (لذا ستحصل على المزيد من نكهة الفاكهة) وهو خفيف.


كيفية صنع عصير صحي للقلب

تعتبر الفاكهة مصدرًا رائعًا للفيتامينات والعناصر الغذائية ، مما يجعلها إضافة مثالية إلى عصير صحي للقلب. التوت على وجه الخصوص مليء بالمغذيات النباتية الصحية للقلب والألياف القابلة للذوبان. الفواكه مثل البرتقال والبابايا غنية بالبيتا كاروتين والبوتاسيوم والمغنيسيوم والألياف.

لتحضير عصير صحي للقلب ، اخلطي الفراولة الطازجة والتوت والبرتقال والبابايا. أضف هذه المكونات الصحية للقلب إلى الخلاط مع كوب واحد من حليب الصويا ونصف كوب من مكعبات الثلج. حتى مزيج سلس.


نصائح لعمل العصائر

  • ليست كل الخلاطات متشابهة. هذا لا يعني أنه يجب أن يكون لديك أحدث وأغلى خلاط في السوق. في الواقع ، كتبت كتاب طبخ كاملًا اختبرته باستخدام خلاط رخيص بقيمة 15 دولارًا من متجر الصناديق الكبير المحلي. لكن حقيقة الأمر هي أن معظم العصائر فازت & # 8217t بالسلاسة في الخلاط الأرخص كما هو الحال في الخلاط الأكثر قوة. يمكن أن تستغرق الفاكهة المجمدة بعض الوقت لتتحلل إلى العصير إذا لم يكن لديك خلاط عالي القوة ، لذا كن على دراية بأن الأمر قد يستغرق وقتًا أطول قليلاً في خلاط أرخص. فقط تحلى بالصبر!
  • إذا كنت تستخدم خلاطًا عالي القدرة ، فيمكنك رمي كل شيء بأي ترتيب. إذا كان لديك خلاط أرخص ، ضع السائل في البداية والفاكهة المجمدة أخيرًا.
  • ابدأ الخلاط على سرعة منخفضة واعمل على سرعة أعلى.

المزيد من وصفات السموثي

الأدوات المستخدمة لعمل وصفة عصير الفاكهة الاستوائية هذه

الأداة الوحيدة التي تحتاجها لوصفة العصير هذه هي الخلاط. لدي هذا وأعشقه واستخدمته لسنوات حتى الآن. إنه رائع للعصائر!

هل تبحث عن المزيد من الوصفات المجانية؟

اشترك في النشرة الإخبارية المجانية للوصفات الخاصة بي للحصول على وصفات جديدة مناسبة للعائلة في صندوق الوارد الخاص بك كل أسبوع! اعثر لي على مشاركة المزيد من الإلهام المناسب للعائلة على Pinterest و Instagram.


سموثي فاكهي

اشترك في النشرة الإخبارية لدينا لتلقي أحدث النصائح والحيل والوصفات وأكثر من ذلك ، يتم إرسالها مرتين في الأسبوع.

من خلال التسجيل ، فإنك توافق على شروط الاستخدام الخاصة بنا وتقر بممارسات البيانات في سياسة الخصوصية الخاصة بنا. يمكنك إلغاء الاشتراك في أي وقت.

مزيج من الفاكهة والزبادي ولمسة من العسل ، هذا العصير يجعله لوجبة فطور أو وجبة خفيفة لذيذة. ونعم ، يحتوي على التوفو ، ولكن لا تدع ذلك يكون منفراً - التوفو هناك فقط من أجل الملمس والعامل الصحي. للحصول على دفعة إضافية ، قلبي ملعقتين كبيرتين من بذور الشيا المنقوعة أو ضعيها فوق الجرانولا قبل التقديم.

ماذا اشتري: يتميز التوفو الحريري بقوام شبيه بالكاسترد وهو مثالي للأطباق المهروسة مثل الصلصات والعصائر. يمكن العثور عليها في حاويات معبأة بتفريغ الهواء ومستقرة على الأرفف في القسم الآسيوي من متجر البقالة الخاص بك.

خطة اللعبة: إذا كنت قد صنعت التوفو الطري المعتاد الخاص بك ، فيمكنك استخدامه هنا ، على الرغم من أننا نفضل هذه الوصفة مع التوفو الحريري.

تم عرض هذا الطبق كجزء من معرض صور Supercharge with Superfoods.


أن يغسل أو لا يغسل؟

هناك قدر كبير من الجدل حول ما إذا كان يجب غسل الخضر قبل الاستخدام أم لا. لم & # 8217t كنا جميعا هناك؟ تذهب إلى منزل أحد الأصدقاء لتناول العشاء ، متحمسًا للدخول إلى المطبخ للمساعدة & # 8211 فقط لتكون مذعورًا لرؤيتها تفرغ صندوقًا بلاستيكيًا من الخضر في وعاء لسلطة الليلة. إذا كانت & # 8217s مغسولة مسبقًا ، فهل هذا جيد؟ ماذا عن العضوية؟

تبين ، إذا كانت عبوتك تنص على أن تلك الخضروات المختلطة الجميلة قد تم غسلها مسبقًا من قبل شركة تستخدم GMP أو & # 8220 عمليات تصنيع جيدة & # 8221 ، فأنت & # 8217 على ما يرام.

هذا & # 8217s وفقًا لـ عظم المصادر ، بما في ذلك مقال نشرته جامعة مينيسوتا. من ناحية أخرى ، تشير دراسة حديثة أجرتها تقارير المستهلك إلى أنه يجب علينا جميعًا أن نغسل أي إنتاج التي تأتي إلى أماكن الطهي لدينا ، سواء كانت & # 8220 مغسولة مسبقًا & # 8221 ، عضوية أو غير ذلك. هذا لأنه حتى تلك الخضروات المختلطة التي تم غسلها بعناية من قبل المنتجين ذوي النوايا الحسنة يمكن أن تحتوي على ملوثات من براز ewwwie (E. coli ، إلخ) ، والمواد الكيميائية والمزيد.

بعد قراءة ذلك ، هل تسمح لي ثانية واحدة بينما أغسل بعض الأشياء المورقة لوصفة الخضار المختلطة؟


ملاحظات وصفة عصير الفاكهة الأساسية:

  • إذا كنت ترغب في استخدام الفاكهة في درجة حرارة الغرفة بدلاً من المجمدة ، يمكنك صب الثلج للحصول على الماء والحصول على نفس النتيجة.
  • جرب استبدال الخضار الأخرى ذات المذاق المعتدل للجزر. يمكنك تجربة الكوسة أو القرع أو القرنبيط.
  • شكا من السلطة اختيارية تمامًا & # 8211 نحن نحبها حقًا وتضيف الكثير من التغذية!
  • هنا & # 8217s مكان رائع للحصول على زيت جوز الهند ومسحوق الكولاجين والكثير من مكملات الطاقة الكثيفة الأخرى: مكملات مثالية! إنهم يستخدمون فقط المكونات عالية الجودة مثل العضوية والأعشاب وما إلى ذلك.
  • نصيحة محترف: طريقتي المفضلة لتضمين عمليات تعزيز الطاقة بسرعة (بدلاً من إضافة مجموعة من المكونات الفردية) هي خلط مجموعة كبيرة من مسحوق تقوية العصير الرائع هذا. يتضمن كل أفضل مقويات الطاقة المغذية في جرة واحدة كبيرة. بعد ذلك ، أضيف مغرفة واحدة فقط إلى عصيرنا اليومي!


شاهد الفيديو: مراحش تزيدوا ديروا سلطة الفواكه بالطريقة العادية الطريقة الجديدة راح تخليكم مدمنين عليها


تعليقات:

  1. Yisreal

    اعتدت أن أفكر بشكل مختلف ، شكرًا جزيلاً للمساعدة في هذه المسألة.

  2. Mezizilkree

    أجد أنك لست على حق. سنناقشها. اكتب في رئيس الوزراء ، سوف نتواصل.

  3. Amad

    أنا آسف جدًا لأنني لا أستطيع مساعدتك. آمل أن يساعدوك هنا. لا تيأس.

  4. Adri

    فضولي جدا :)

  5. Alwyn

    هذه الرسالة ، لا مثيل لها))) ، يسعدني كثيرًا :)

  6. Magul

    أوصي لك بزيارة موقع يوجد فيه الكثير من المعلومات حول موضوع مثير للاهتمام.



اكتب رسالة